Treniņu formāti dažādiem mērķiem un dzīves ritmiem.

Grupu treniņi

Trenera vadītas grupu nodarbības pieaugušajiem ar dažādu fiziskās sagatavotības līmeni.

Mūsu grupu nodarbības apvieno spēku, izturību un funkcionālas kustības strukturētā un pielāgojamā formātā.

Katrs treniņš tiek pielāgots cilvēkam, padarot CrossFit pieejamu gan pilnīgiem iesācējiem, gan pieredzējušiem sportotājiem.

Kas notiek nodarbībā?

• Vadīta iesildīšanās
• Spēka vai prasmju darbs
• Dienas treniņš
• Trenera atbalsts visas nodarbības laikā

Kā sākt

Sāc ar bezmaksas sarunu, kurā uzzināsim par Taviem mērķiem, pieredzi un palīdzēsim izvēlēties labāko sākuma punktu.

Mazo grupu treniņi

Vairāk trenera uzmanības. Mazākas grupas. Personiskāks progress.

Mazo grupu treniņi piedāvā individuālāku trenera pieredzi, vienlaikus trenējoties kopā ar citiem.

Piemērots cilvēkiem, kuri vēlas:

• detalizētāku treneru darbu;
• papildu atbildību;
• vai komfortablāku sākuma vidi.

Kas notiek nodarbībā?

• Mazāka sportotāju un trenera attiecība
• Personiskāki ieteikumi
• Uz tehniku vērsts treneru darbs
• Strukturēta progresa sekošana

Kā sākt

Piesakies bezmaksas sarunai, un mēs palīdzēsim saprast, vai mazo grupu treniņi ir piemēroti Taviem mērķiem.

Privātie treniņi

Individuāls treneru darbs, kas pilnībā pielāgots Tev.

Privātie treniņi ir piemēroti cilvēkiem, kuri vēlas maksimālu elastību, fokusētu trenera uzmanību un personisku pieeju.

Neatkarīgi no tā, vai Tavs mērķis ir svara samazināšana, spēks, pārliecība vai droša atgriešanās treniņos, nodarbības tiek veidotas ap Tavām vajadzībām un grafiku.

Kas notiek nodarbībā?

• Individuāls treneru darbs
• Personalizēts treniņu plāns
• Tehnikas un kustību novērtējums
• Elastīgs grafiks

Kā sākt

Piesakies bezmaksas sarunai, un mēs izveidosim personalizētu sākuma plānu.

Teens

Pārliecības, kustību prasmju un veselīgu paradumu veidošana caur treniņiem.

Mūsu Teens programma palīdz jauniešiem drošā un atbalstošā vidē attīstīt spēku, koordināciju, disciplīnu un pārliecību.

Nodarbības ir veidotas tā, lai tās būtu aizraujošas, strukturētas un vecumam piemērotas.

Kas notiek nodarbībā?

• Funkcionālu kustību treniņš
• Spēka un izturības pamati
• Komandas darbs un pārliecības veidošana
• Trenera vadītas nodarbības atbalstošā vidē

Kā sākt

Sazinies ar mums, un mēs palīdzēsim atrast piemērotāko grupu un sākšanas variantu Tavam jaunietim.