01
Grupu treniņi
Trenera vadītas grupu nodarbības pieaugušajiem ar dažādu fiziskās sagatavotības līmeni.
Mūsu grupu nodarbības apvieno spēku, izturību un funkcionālas kustības strukturētā un pielāgojamā formātā.
Katrs treniņš tiek pielāgots cilvēkam, padarot CrossFit pieejamu gan pilnīgiem iesācējiem, gan pieredzējušiem sportotājiem.
Kas notiek nodarbībā?
- Vadīta iesildīšanās
- Spēka vai prasmju darbs
- Dienas treniņš
- Trenera atbalsts visas nodarbības laikā
Kā sākt
Sāc ar bezmaksas sarunu, kurā uzzināsim par Taviem mērķiem, pieredzi un palīdzēsim izvēlēties labāko sākuma punktu.
Pieteikties bezmaksas sarunai
Uzzināt vairāk
02
Mazo grupu treniņi
Vairāk trenera uzmanības. Mazākas grupas. Personiskāks progress.
Mazo grupu treniņi piedāvā individuālāku trenera pieredzi, vienlaikus trenējoties kopā ar citiem.
Piemērots cilvēkiem, kuri vēlas:
- detalizētāku treneru darbu;
- papildu atbildību;
- vai komfortablāku sākuma vidi.
Kas notiek nodarbībā?
- Mazāka sportotāju un trenera attiecība
- Personiskāki ieteikumi
- Uz tehniku vērsts treneru darbs
- Strukturēta progresa sekošana
Kā sākt
Piesakies bezmaksas sarunai, un mēs palīdzēsim saprast, vai mazo grupu treniņi ir piemēroti Taviem mērķiem.
Jautāt par mazo grupu treniņiem
Uzzināt vairāk
03
Privātie treniņi
Individuāls treneru darbs, kas pilnībā pielāgots Tev.
Privātie treniņi ir piemēroti cilvēkiem, kuri vēlas maksimālu elastību, fokusētu trenera uzmanību un personisku pieeju.
Neatkarīgi no tā, vai Tavs mērķis ir svara samazināšana, spēks, pārliecība vai droša atgriešanās treniņos, nodarbības tiek veidotas ap Tavām vajadzībām un grafiku.
Kas notiek nodarbībā?
- Individuāls treneru darbs
- Personalizēts treniņu plāns
- Tehnikas un kustību novērtējums
- Elastīgs grafiks
Kā sākt
Piesakies bezmaksas sarunai, un mēs izveidosim personalizētu sākuma plānu.
Pieteikties bezmaksas sarunai
Uzzināt vairāk
04
Teens
Pārliecības, kustību prasmju un veselīgu paradumu veidošana caur treniņiem.
Mūsu Teens programma palīdz jauniešiem drošā un atbalstošā vidē attīstīt spēku, koordināciju, disciplīnu un pārliecību.
Nodarbības ir veidotas tā, lai tās būtu aizraujošas, strukturētas un vecumam piemērotas.
Kas notiek nodarbībā?
- Funkcionālu kustību treniņš
- Spēka un izturības pamati
- Komandas darbs un pārliecības veidošana
- Trenera vadītas nodarbības atbalstošā vidē
Kā sākt
Sazinies ar mums, un mēs palīdzēsim atrast piemērotāko grupu un sākšanas variantu Tavam jaunietim.
Jautāt par Teens treniņiem
Uzzināt vairāk
