Mazās grupas
Mazā grupā. Vairāk trenera uzmanības tavam mērķim.
Mazajā grupā visi dara vienu treniņu vienlaikus, bet grupa ir neliela. Tāpēc treneris katram var veltīt daudz vairāk laika nekā lielā grupā.
Pieteikties bezmaksas sarunai
Kam tas ir?
- Tev, ja ir konkrēts mērķis: pievilkšanās, spēks, svara samazināšana vai sacensības.
- Tev, ja gribi trenēties mazākā lokā un justies komfortablāk.
- Tev, ja vajag vairāk trenera uzmanības tehnikai.
- Parasti pēc OnRamp, kad pamati jau ir apgūti.
Ko tu iegūsi
- Daudz biežāku trenera atgriezenisko saiti.
- Treniņu, kas fokusēts uz grupas kopīgo mērķi.
- Mazu, atbalstošu komandu, kas tevi gaida.
Kā notiek 60 minūšu treniņš
- Iesildīšanās
Sagatavošanās, kas balstīta uz grupas mērķiem.
- Fokusēts darbs
Spēks vai skills ar detalizētu tehnikas labošanu katram.
- Treniņš
Kopīgs WOD, ko treneris pielāgo katram dalībniekam.
- Progresa sekošana
Rezultātu pieraksts un nākamo soļu plānošana.
Visi treniņi ilgst 60 minūtes, un tos vada mūsu sertificētie CrossFit treneri. Aktuālos laikus skaties grafikā.
Kā sākt
Mazās grupas parasti izvēlamies kopā pēc OnRamp. Piesakies bezmaksas sarunai, un izvērtēsim, vai šis formāts der taviem mērķiem.
Biežāk uzdotie jautājumi
Ko mums bieži jautā
Ar ko mazā grupa atšķiras no parastās grupas?
Treniņš ir viens visiem, bet dalībnieku ir mazāk, tāpēc treneris katram var veltīt vairāk laika un tehnikas labojumu.
Vai varu pārvietoties starp grupām?
Jā. Daudzi kombinē: mazā grupa konkrētam mērķim un parastās grupas pārējās dienās. To izrunājam sarunā.