Teens
CrossFit Teens: īsts CrossFit jauniešiem no 10 gadiem.
Teens treniņi ir tādi paši kā pieaugušo grupās: iesildīšanās, skills un WOD. Atšķirība ir tikai slodzē un kustībās, kas pielāgotas jauniešu vispārējai fiziskajai sagatavotībai.
Pieteikties bezmaksas sarunai
Kam tas ir?
- Jauniešiem no 10 gadiem, kuri grib būt stiprāki un kustīgāki.
- Jauniešiem, kuri dara citu sportu un grib labāku vispārējo fizisko sagatavotību.
- Jauniešiem, kuriem komandu sports nepatīk, bet kustēties gribas.
- Bez iepriekšējas pieredzes: sākam no pamatiem.
Ko jaunietis iegūs
- Spēku, koordināciju un izturību, kas noder jebkurā sportā.
- Pareizu kustību tehniku jau no jaunības.
- Pārliecību par sevi un prieku par savu progresu.
- Draugus un vidi, kurā trenēties ir forši.
Kā notiek 60 minūšu treniņš
- Iesildīšanās
Spēles un kustības, kas iekustina un sagatavo darbam.
- Skills
Pietupieni, lēcieni, vilkmes, gimnastika un pareiza tehnika ar vieglu svaru.
- WOD
Dienas treniņš grupā, pielāgots katra spēkam un vecumam.
- Noslēgums
Stiepšanās un īss kopsavilkums par paveikto.
Visi treniņi ilgst 60 minūtes, un tos vada mūsu sertificētie CrossFit treneri. Aktuālos laikus skaties grafikā.
Kā sākt
Piesakies bezmaksas sarunai kopā ar jaunieti. Iepazīsimies, izrunāsim pieredzi un mērķus un ieteiksim piemērotāko grupu.
No 80 EUR mēnesī.
Biežāk uzdotie jautājumi
Ko mums bieži jautā
No cik gadiem var sākt?
No 10 gadiem. Grupās jaunieši trenējas ar līdzīgas sagatavotības vienaudžiem.
Vai svari jauniešiem ir droši?
Jā, ja tehnika ir pareiza un svars atbilst sagatavotībai. Treneri vispirms māca kustības ar ķermeņa svaru un vieglu inventāru, un slodzi palielina pakāpeniski.
Vai vecākiem jābūt klāt?
Uz bezmaksas sarunu aicinām nākt kopā. Treniņos jaunieši trenējas paši ar treneri.