Lielākā daļa Latvijas iedzīvotāju, īpaši Rīgā un apkārtnē, kaut reizi dzīvē ir mēģinājuši ievērot vismaz kādu diētu. Rezultātā sākotnēji svars krīt, motivācija ir augsta, taču pēc kāda laika progress apstājas un viss atgriežas atpakaļ vecajās, jau ierastajās sliedēs. Lai gan tas var šķist kā disciplīnas trūkums, patiesībā problēma nav Tavā centībā, bet tajā, ka lielākā … Turpināt lasīt
Grupu treniņi Rīgā kļūst arvien populārāki, un tam ir iemesls. Cilvēki ar aizņemtu ikdienu meklē veidu, kā trenēties efektīvi, droši un ar motivāciju, nepavadot sporta zālē vairākas stundas dienā. Taču “grupu treniņi” var nozīmēt ļoti dažādas lietas – no aerobikas līdz CrossFit. Kā saprast, kas Tev patiešām der? Kas īsti ir grupu treniņi? Grupu treniņi … Turpināt lasīt
Kustība, kopība un Latvija – kā tas viss saslēdzas Katru gadu, kad tuvojas Latvijas dzimšanas diena, mūsu zālē rodas īpaša enerģija. Tā nav tikai vēl viena diena kalendārā. Tas ir brīdis, kad mēs atceramies, kāpēc kopība un vienotība ir svarīga — gan valstij, gan cilvēkiem, gan komandai. Tieši tāpēc Latvijas dzimšanas dienas treniņš vienmēr ir … Turpināt lasīt
Kāpēc motivācija nav pietiekoši? Motivācija ir kā laika apstākļi — dažreiz spoža saule, citreiz vētra.Tomēr, ja vēlies ilgtermiņa rezultātus, tev nepieciešams kaut kas stabilāks – disciplīna.Motivācija iedvesmo sākt, bet tieši disciplīna palīdz turpināt. Piemēram, pirmajās CrossFit nodarbībās viss šķiet aizraujoši, bet pēc pāris nedēļām sākas realitāte — nogurums, darbs, pienākumi. Tieši tajos brīžos disciplīna ir … Turpināt lasīt