Ja esi dzirdējis vārdu CrossFit Open, bet īsti nezini, kas tas ir, Tu neesi viens. Daudziem tas izklausās pēc sacensībām profesionāliem sportistiem, taču realitātē CrossFit Open ir ikgadējs globāls pasākums, kurā piedalās simtiem tūkstošu cilvēku un 99% no tiem ir tieši tādi paši kā Tu, lasītāj: ar darbu, ģimeni un aizņemtu ikdienu.
Kas īsti ir CrossFit Open?
CrossFit Open ir ikgadējs CrossFit kopienas notikums, kas notiek vienlaikus visā pasaulē. Parasti tas ilgst 3 nedēļas, un katru nedēļu tiek publicēts jauns treniņš (workout), kuru cilvēki izpilda savās sporta zālēs.
Svarīgākie fakti par CrossFit Open:
- tas nav domāts tikai profesionāļiem;
- katram treniņam ir dažādas grūtības pakāpes;
- piedalīties var jebkurš, neatkarīgi no vecuma, pieredzes vai fiziskās sagatavotības.
CrossFit Open galvenā ideja nav “uzvarēt citus”, bet izmēģināt sevi, salīdzināt progresu ar iepriekšējiem gadiem un būt daļai no kopienas.
Kāpēc cilvēki izlemj piedalīties CrossFit Open?
Lielākajai daļai dalībnieku CrossFit Open nav par rezultātiem tabulā. Tas ir par:
- motivāciju treniņiem;
- savu spēju un progresa izaugsmi;
- kopīgu pieredzi ar citiem zāles biedriem;
- iespēju izdarīt kaut ko nedaudz ārpus ikdienas rutīnas.
Daudzi atzīst, ka Open laikā viņi trenējas ar lielāku vērību, labāk seko līdzi savam progresam un sajūt spēcīgāku piederību savai sporta zālei.
Vai CrossFit Open ir piemērots iesācējiem?
Jā, jā un vēlreiz jā. Katrs Open izpildāmais uzdevums tiek piedāvāts vairākās versijās:
- vieglāka (scaled);
- klasiskā (rx);
- un citās pielāgotās variācijās, ko mūsu tereneri pielāgos tieši Tavām spējām.
Tas nozīmē, ka Tu dari to pašu treniņu, ko dara visi pārējie, tikai sev piemērotā līmenī. Tieši tāpēc CrossFit Open ir tik populārs — tas vieno dažādu līmeņu cilvēkus vienā notikumā.
CrossFit Open pie CrossFit Urban Tribe
CrossFit Urban Tribe katru gadu rīko iekšējo CrossFit Open, kas ir pielāgots tieši mūsu zāles biedru kopienai. Tajā var piedalīties jebkurš zāles biedrs, neatkarīgi no pieredzes vai fiziskās sagatavotības.
Ko tas nozīmē praksē?
- treniņi notiek draudzīgā, atbalstošā vidē trīs sestdienas pēc kārtas;
- treneri palīdz ar kustībām un slodzes pielāgošanu;
- galvenais uzsvars ir uz pieredzi, nevis rezultātu.
Mūsu iekšējais Open ir iespēja:
- pamēģināt Open formātu bez stresa un ar milzīgu biedru atbalstu;
- piedzīvot sacensību sajūtu drošā vidē;
- kopā ar citiem zāles biedriem nosvinēt kustību un progresu.
Vai ir jāpiedalās, ja nepatīk sacensības?
Pilnīgi noteikti mūsu atbilde ir jā.
CrossFit Open CrossFit Urban Tribe nav “sacensības klasiskajā izpratnē”. Tā ir kopīga pieredze, kurā:
- Tu sacenties tikai pats ar sevi;
- vari izvēlēties savu tempu;
- un galvenais mērķis ir piedalīties, izjust atmosfēru un piederību.
Daudzi cilvēki tieši Open laikā pirmo reizi saprot, cik daudz viņi patiesībā jau spēj.
Ja esi CrossFit Urban Tribe biedrs un vēlies piedalīties mūsu iekšējā CrossFit Open 2026, pieteikšanās notiek šeit.
Galvenais secinājums
Atceries, ka CrossFit Open nav domāts tikai sportistiem. Tas ir domāts ikdienas cilvēkiem, kuri vēlas kustēties, izaicināt sevi un būt daļai no kopienas. Tieši tāpēc CrossFit Urban Tribe iekšējais Open ir atvērts visiem – bez spiediena, bez salīdzināšanas, ar uzsvaru uz prieku un kustību.
Ja Tev ir kaut mazākā interese — tas jau ir pietiekams iemesls, lai pamēģinātu.
Ja vēlies aprunāties ar treneri un saprast, kā CrossFit Open izskatās praksē un vai tas ir Tev piemērots, piesakies uz bezmaksas No Sweat Intro sarunu šeit: