“Stress is the New Cholesterol”, jeb kā stress ietekmē mūsu veselību

Kā varam to kontrolēt un iespējami mazināt?

  • Relaksācijas tehnika:
    • Ir svarīgi iemācīties relaksēties un kontrolēt stresu, izmantojot dažādas relaksācijas tehnikas, piemēram, dziļas elpošanas vingrinājumus, meditāciju vai jogu. Šīs tehnikas palīdz samazināt kortizola līmeni un mazināt stresa negatīvo ietekmi.
  • Līdzsvarots dzīvesveids:
    • Svarīgi ir arī veidot līdzsvarotu dzīvesveidu, kurā ir pietiekami daudz laika gan darbam, gan atpūtai, gan regulārām fiziskām aktivitātēm. Arī veselīgs uzturs un labs miegs var būt efektīva līdzsvara sastāvdaļa stresa mazināšanā.

Stress ir kļuvis par mūsdienu sabiedrības veselības problēmu, bet ar zināšanām un prasmēm to kontrolēt, mēs varam samazināt tā negatīvo ietekmi uz mūsu veselību un labklājību. Iemācies mazināt stresu un rūpēties par savu fizisko un emocionālo veselību, lai dzīvotu laimīgāk un veselīgāk!

Atnāc pie mums uz BEZMAKSAS konsultāciju un mēs pastāstīsim kā varam palīdzēt uzlabot ikdienas paradumus, lai palielinātu Tavu stresa noturību!

Šajā mājaslapā tiek izmantotas sīkdatnes jeb cookies, lai nodrošinātu jums ērtāku un drošāku mājaslapas lietošanas pieredzi. Turpinot pārlūka sesiju vai nospiežot pogu "Piekrītu", jūs apstiprināt, ka piekrītat sīkdatņu izmantošanai. Piekrišanu jebkurā laikā var atsaukt, mainot pārlūka iestatījumus un izdzēšot saglabātās sīkdatnes. View more
Cookies settings
Accept
Decline
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active
Paldies, ka apmeklējat CrossFit sporta zāles mājas lapu! Mēs ņemam vērā jūsu privātumu un cenšamies nodrošināt, ka jūsu personas dati tiek pienācīgi aizsargāti. Šajā privātuma politikā mēs aprakstīsim, kā mēs apkopojam, izmantojam un aizsargājam jūsu personas datus, kā arī jūsu ar to saistītās tiesības. 1. Savāktie dati Kad jūs apmeklējat mūsu mājas lapu, mēs varam apkopot šādus personas datus:
    • Jūsu IP adresi un vietni, no kuras jūs ienācāt.
    • Informāciju par jūsu mājas lapas pārlūkošanas paradumiem, piemēram, apmeklētās lapas un klikšķu uzvedība.
2. Datus izmantošana Mēs izmantojam savāktos datus, lai, nodrošinātu mūsu mājas lapas darbību un uzlabotu jūsu pārlūkošanas pieredzi. 3. Datu aizsardzība Mēs pieliekam visas pūles, lai nodrošinātu jūsu personas datu drošību, izmantojot atbilstošus drošības pasākumus pret nelegālu piekļuvi, izmaiņām, izplatīšanu vai zudumu. 4. Datu dalīšana ar trešajām personām Mēs nenododam, nepārdodam jūsu personas datus trešajām personām, izņemot gadījumus, kad tas ir nepieciešams, lai nodrošinātu mūsu pakalpojumu darbību vai atbilstību likumdošanai. 5. Jūsu tiesības Jums ir tiesības piekļūt savām personas datiem, tos labot, dzēst vai ierobežot to apstrādi. Ja jums ir jautājumi vai paziņojumi par šo privātuma politiku vai jūsu personas datu apstrādi, lūdzu, sazinieties ar mums, izmantojot kontaktu sadaļā norādīto kontaktinformāciju.
Save settings
Cookies settings